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在學習瑜伽過程,除了刻服練習動作(Asana)的困難,鍛鍊肌肉耐力及加強柔軟道之外。背後的印度哲學、呼吸法(Pranayama)、暝想更複雜,真正花時間了解的人不多,所知道的也很片面。因此我都花了很多時間,尋找這方面的資料 (書籍、Research paper、亦會尋求中文及印籍暝想老師的意見) 希望能解答自己心中的問題。

我自己經常會問:
1. 瑜伽有什麼意義?
2. 瑜伽是否宗教,如果是,信的依據是什麼?
3. 佛教和瑜伽有什麼關係,歷史時序是怎樣的?
4. 呼吸和七輪的關係,不同派別的表述是如何的?
5. 七輪的科學理據是什麼?
6. 正念一詞是源自哪瑜伽派別,與現代心理學的Mindfulness 分別?
7. Moksha、Nirvana、Samadi,具體分別在哪裡?

列出問題是先讓大家了解Eposide 內容方向,我的問題還有很多。「瑜伽」日趨普及,你對瑜伽究竟知道幾多呢? 第一集Episode,先會同大家了Atheist/theist 的概念,慢慢逐層了解。

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